ハトムギは穀物の王様
ハトムギははとむぎ種子の殻を除いたもので、漢方では「ヨクイニン」と呼ばれています。
ハトムギは古くから不老長寿や健康増進のために用いられてきました。
また必須アミノ酸、必須脂肪酸ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄分などを含むことから、穀物の王様として近年注目を得ています。
ハトムギを茹でたり、焙煎したり色々な美味しい主食スイーツで食べることができます。
いつもの主食、おやつをハトムギに変えて健康生活をはじめませんか？そのお役に立てたら幸いです。
ハトムギは古くから不老長寿や健康増進のために用いられてきました。
また必須アミノ酸、必須脂肪酸ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄分などを含むことから、穀物の王様として近年注目を得ています。
ハトムギを茹でたり、焙煎したり色々な美味しい主食スイーツで食べることができます。
いつもの主食、おやつをハトムギに変えて健康生活をはじめませんか？そのお役に立てたら幸いです。
ハトムギはこんな人におすすめです！
身体の中をデトックスしたい人
ハトムギを継続的に摂取することで水分代謝を活発にして、身体の余分な熱を取って、老廃物を排出させる働きがあります。ニキビや吹き出物なども改善されると言われています。
むくみやしびれの軽減
身体の余分な水分を排出し、不足していれば保持する調整機能に優れているハトムギは、身体のむくみや水分の滞り、しびれを軽減してくれる働きがあると言われています。
コレステロール値が気になる人
ハトムギは不飽和脂肪酸を含んでいるので、LDLコレステロールや中性脂肪の値を低減させる働きがあります。小麦や米より糖質の少ないことで、血糖値の急激な上昇抑制に期待できます。
若さと免疫力キープ
栄養バランスに優れているため、コラーゲンを生成する砂防を増やして若々しいお肌づくり、
身体の体調を整えてくれる働きがあります。
ハトムギの栄養素
- グルタミン酸/トリプトファン/ロイシン/プロリン/アスパラギン酸/バリン/フェニルアララニン/セリン/アルギニン/チロシン/イソロイシン/スレオニン/グリシン/メチオニン/ヒスチジン/リジン/シスチン
- オレイン酸/パルミトレイン酸/アラキジン酸/ステアリン酸
- リノール酸/リノレン酸/パルミチン酸/エイコセン酸